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想要提高肌膚水汪汪 秋季多吃一些水果

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窮鬼

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發表於 2021-7-2 17:51:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
   图虫创意-812324516433887236.jpg

  秋天天氣幹燥,皮膚缺水的問題也隨之而來,此時很多人選擇更換護膚品,其實皮膚補水並不需要昂貴的護膚品,通過食物來滋補也是一種非常有效的補水方式。

  要皮膚水潤,秋天多吃水果

  1.梨子

  梨含有多種維生素、有機酸和果糖,不愧為“銀杏”。具有清心降火、解毒止咳、潤肺生津等功效。適用於心髒病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者。,可以多吃,有一定的治療作用。

  2.肉皮

  肉皮含有中國大量的膠原蛋白,充分烹煮之後,可以轉化為明膠。由於使用明膠的網狀組織結構,鎖水能力具有很強,可以通過增強機體內腫瘤細胞的儲水能力,令細胞能夠保持水潤狀態,加快形成細胞的生理功能代謝,延緩皮膚衰老。

  3.大豆

  豆類營養價值高,不僅富含蛋白質和銅、鋅、鉬、鎂等礦物元素,而且還含有8種人體必需氨基酸和其他種類的氨基酸。豆類還有許多功效,包括血、水、抗癌、潤燥、益氣、健脾等功效。可用於治療消化不良、外傷性出血、脾虛、妊娠中毒等疾病。

  4.海帶

  海帶具有很高的營養價值,甚至引起了許多科學家的關注。除了中國,很多沿海國家也經常吃海帶,其營養價值可想而知。

  甲狀腺是人體具有重要的器官,能夠使碳水化合物脂肪細胞氧化,而碘是甲狀腺的主要經濟成分,海帶中就含有大量的碘,食用方法可以通過補充人體內的碘含量。如果碘含量存在不足,會導致甲狀腺的功能系統受損,進而影響導致對於人體自身積累膽固醇和脂肪。
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