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食療治經痛

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窮鬼

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發表於 2019-5-24 21:06:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
人人經痛嘅原因都有所不同!只要針對番個人體質,配合食療,趕走經痛無難道啊!

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第一類﹕氣滯血瘀型經痛
-經前或經期初會下腹痛  -經血紫暗色,有較多或較大血塊  
-經前有乳房脹痛
適合食療:  玫塊花大麥陳皮茶
材料:玫塊花6粒、大麥5克、陳皮5克  
做法:焗15分鐘可飲用、經前連續5天,日1杯。

第二類﹕寒凝血瘀型經痛
-經期下腹冷痛,熱敷能減輕疼痛  
-平時手足冰冷,經期加劇  
-經血紫暗色,有較多或較大血塊
適合食療:  紅糖薑茶
材料:生薑15克切片,紅糖適量  
做法:生薑加水3.5碗煮15分鐘加適量紅糖,經期可飲用。

第三類﹕氣血不足型經痛
-月經中期或完結後小腹輕微疼痛,按下腹能緩解疼痛。  
-月經量少,色淡、質薄如水。  
-平時易氣短、頭暈、疲倦等。
適合食療:  黨參雞湯
材料:黨參15克、紅棗15克、桂圓15克、薑2片、半隻雞。
做法:雞件去皮氽水。將所有材料加入2公升水慢火煲2小時。 加鹽調味即成。 經期及經後每周飲用1-2次。




資料來源﹕Sunday more〈好Life〉經痛分三類型!中醫推介3款經痛食療對症下藥

*以上資料僅供參考, 應衡量個人身體狀況。如有疑問, 請求醫。

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