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病左仲會唔會做運動?

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窮鬼

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發表於 2019-1-23 14:29:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
最近很多人都感冒了,那運動可以幫助加快痊癒嗎?

其實,醫生不建議在傷風感冒期間進行運動,尤其劇烈運動。運動後容易感到疲倦、肌肉酸痛,因而難以辨別是運動後的反應或是病情轉差。

另外,曾有研究指出,劇烈運動後1-2天,免疫能力會略為變差。若在生病時再進行劇烈運動,有機會減弱身體對抗病菌/病毒的能力。

所以,生病時應多休息。若想運動,可做簡單的伸展運動或散步。


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資料來源:明報健康網《「自療」感冒 大病乘虛而入》


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