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頭髮乾枯-點做好? 中醫篇

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窮鬼

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發表於 2018-12-12 17:15:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中醫.jpg

中醫角度分析頭髮毛躁又乾枯的原因及預防方法。

頭髮乾枯原因:
1. 秋冬天氣乾燥,會令氣血循環變差,身體較難將養分帶到頭髮毛囊,因而容易枯黃。
2. 腎、肝、脾胃或肺失調,可令髮質變差

腎︰人體先天之本,腎氣衰弱,頭髮變得暗啞、稀疏、易脫落或變白。身體過勞會傷腎。

肝:肝血充足,可以為頭髮供血;腎氣不足可影響肝,常熬夜、暴躁也會傷肝

脾胃及肺︰脾胃把營養送到毛髮;肺主皮毛,常吃生冷食物、喝冷飲會傷脾胃及肺

預防方法:
1.        早睡忌熬夜
2.        避免煎炸、辛辣、煙酒等刺激飲食
3.        多吃蔬果及恒常運動
4.        多吃養血健脾食物 (例:小米、紅棗、龍眼肉、花生、苡仁、芡實)及滋陰補腎食物 (例:黑芝麻、核桃、栗子等。
5.        可用手指如彈鋼琴般,輕彈額頭至髮尾枕風池位置,有助促進血液循環。

以前內容僅供參考,詳情可參閱原文章及向醫生查詢。

資料來源:明報健康網《秀髮變乾草 臟腑響警號》
https://bit.ly/2RNDTN6


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窮鬼

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