幸福小團圓

mary12

　　原料：

　　魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個、胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵。

　　做法：

　　1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。

　　2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入食盒，加水沒過食材。

　　3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。

　　4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
   　　南瓜粉蒸肉

　　軟軟甜甜的南瓜，加上蒸米粉的香味，超極好吃，瘦肉在經過長時間的蒸之後，吃起來也非常的香軟。

　　主料：豬瘦肉300g、南瓜300g、大米粉100g

　　做法：

　　1.豬瘦肉切成片。

　　2.加入鹽，生抽，蔥，姜蒜末，料酒拌勻腌二十分鐘。

　　3.腌好之後加入大米粉，拌勻。

　　4.南瓜切成小塊。

　　5.南瓜也沾上蒸大米粉，然後墊在鍋底。

　　6.然後把瘦肉放在南瓜上面，中火蒸一個小時即可。

　　蒸之前要記得給表面灑些水，讓米粉打濕。

victory001

中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。 　　橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。 　　橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。 需要的QQ联系我858794286

dave3377

對我來講都唔易