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30歲的女人也可以很美,關鍵在於運動和⋯⋯

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中產

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發表於 2019-9-22 22:45:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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養成平坦又漂亮的小蠻腰,除了培養運動的好習慣之外,
蔬果也要攝取足夠,才能幫助每天正常的上廁所,
也因為這樣,才不會因為便便累積很多導致肚子凸出!

外食族很容易不順暢,因為沒有攝取足夠的纖維質,
連住在家裡的還不見得能餐餐都吃到蔬果,也很容易卡卡,我有一個常坐在辦公室的朋友,曾有三天沒排放的困擾,上一次團購她有跟團,照她跟我分享的經驗,
吃到約莫7分飽的時候來一杯有酵青汁,
能夠有效的增加飽足感,在大啖美食的同時,
補足膳食纖維讓排便不再卡卡。

一包熱量僅有21.3大卡不會造成負擔,重點是它超好喝,
帶有清甜的鳳梨味道幾乎感覺不到草味,
就像是鳳梨果汁+溫醇蔬果汁混合起來蹦出新滋味,
平常排斥蔬菜味很重的很推薦嘗試看看唷~

可以試試戒掉一個月飲料,
以有酵青汁替代,再配上運動,
整個人順暢後,肚子就會消很快:)
(平常容易卡卡的人也可以喝看看)
http://eyes198877.pixnet.net/blog/post/226972811

有酵青汁連結>> http://bit.ly/2QaGekY
還有輸入折價券折$300 : 8YP8WTXB
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