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你平均每個月飲多少杯手調飲品?

發佈者: choicecare | 發佈時間: 2019-2-19 15:57| 瀏覽數: 213| 評論數: 0|主題模式

手調飲品雖然好飲,但真的高糖高卡路里。長期坐標旺角的我,~~難捨棄啊~
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手調飲品不太健康是很多人都知道,但到底有多高糖高卡路里呢?

消委會與食安中心檢測了8種非預先包裝調製茶類飲品,共搜集127款樣本化驗,包括珍珠奶茶、芝士奶蓋/奶蓋綠茶、抹茶拿鐵、芋香奶茶、茉莉綠茶、蜂蜜綠茶、芒果綠茶和百香果紅茶。

高糖:
世界衞生組織建議,健康成人(16歲或以上)每日攝入少於50克游離糖,可減低肥胖和某些慢些疾病風險。在8個「原味」樣本中,每100克飲品平均糖含量為5.4克,其中百香果紅茶平均糖含量最高。另外,有5款樣本飲1杯 (約600-670克)已經超出世衞的每日上限。

高卡路里:
世衞建議成人的每日能量需要量2000千卡,而這8種手調飲品中,珍珠奶茶的能量最高,每100克含78千卡,其次為芋香奶茶、芝士奶蓋/奶蓋綠茶、抹茶拿鐵。消委會指,上述4種飲品會加入奶類成分、奶精或奶蓋粉,這些成分(尤其是奶精或奶蓋粉)的脂肪含量較高,導致飲品的卡路里較只加入糖或果味材料的飲品高。


資料來源:消費者委員會《選擇》月刊、明報新聞網

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