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多唔多訓訓下"扎醒"?

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窮鬼

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發表於 2019-1-29 16:19:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
多唔多訓訓下"扎醒"?

有時睡覺突然驚醒,一兩次沒大影響,但如果持續都在同一時間突然醒來,機能上可能出現問題。看看長期在不同時段醒來,代表什麼?

9pm – 11pm
最理想的睡眠時間,內分泌系統會重新平衡並補充酵素。如經常在這時段沒法入睡或突然醒來,可能代表精神處於緊張或亢奮的狀況。請嘗試平靜、放鬆心情。吃不好或太晚吃飯也影響睡眠。

11pm - 1am
•        持續在這時段醒來,可能代表你有氣憤情緒。可加強自信、自我欣賞,維持冷靜及保存能量。另外,膽囊也會分解脂肪,身體吸收過多不健康脂肪或油份也有所影響。

1am – 3pm
身體排毒及復元的時段。持續在這時段醒來,可能代表仍有憤怒、沮喪等負面情緒。可嘗試找到適當方法處理這些負面情緒。

3am – 5am
肺部在修復並供氧到全身。悲傷或難過情緒可影響到睡眠,若在這時段醒起,可嘗試多次慢慢呼吸。

5am – 7am
大腸會在這時段較活躍。過份節食或太晚進食也可能令你在這時段醒來。


資料來源: Healthcures
以上資料僅供參考,如長期出現睡眠問題,應向醫生求助。

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窮鬼

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發表於 2019-2-18 20:44:46 | 顯示全部樓層
服務一定讓你滿意 擁有不一樣的身心體驗傾計我WeChat: w541815816   Whatsapp:852 95300873期待我們的相遇

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你們尋尋覓覓了那麼久 不管你之前失望多少次 這一次讓我來替你得到前所未有的極致紓壓 對於按摩我有讓客人舒服的方法,也相當的有熱忱 感謝大家的熱情邀約,我會盡力做到最好   發表於 2019-3-6 00:21
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窮鬼

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發表於 2019-3-5 01:27:12 | 顯示全部樓層
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     擁有不一樣的身心體驗傾計我
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窮鬼

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發表於 2019-3-5 15:02:42 | 顯示全部樓層

你們尋尋覓覓了那麼久 不管你之前失望多少次
          這一次讓我來替你得到前所未有的極致紓壓
      對於按摩我有讓客人舒服的方法,也相當的有熱忱
                   感謝大家的熱情邀約,我會盡力做到最好
            WhatsApp;852+91855317
          WeChat;mlpnkf67
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窮鬼

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發表於 2019-3-5 16:37:56 | 顯示全部樓層
            服務一定讓你滿意
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        WeChat: w541815816   
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