蔬果汁輕松喝掉小斑點
你是否也在思索利用鮮嫩可口的蔬果來清除肌膚上的小斑點？眾所周知，蔬果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素等等，多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。所以別再猶豫了！西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治斑點有較好的作用。由于西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸黴的活性，有效減少玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黃瓜汁
現代科學研究證實，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數目的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。實驗中還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除斑點、增白皮膚。假如覺得黃瓜汁的味道澀澀的，可以在里面調些蜂蜜，增強口感。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。逐日早、晚屨嶆U一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用于治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
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